Remedios caseros para el dolor de cabeza fuerte y molesto
Aunque se hable mucho de remedios caseros para el dolor de cabeza fuerte, la realidad es que no existen soluciones milagrosas. Aplicar hielo, tomar infusiones o masajear las sienes puede dar un alivio momentáneo, pero si el problema continúa, es fundamental encontrar la causa real. La tensión muscular, el estrés o una mala postura pueden […]
Recuperación de operación de menisco: Rehabilitación con fisioterapia
La recuperación de operación de menisco es un proceso que requiere atención y constancia para evitar rigidez y fortalecer la rodilla adecuadamente. Después de la cirugía, es normal sentir molestias iniciales o inseguridad sobre cómo recuperar la movilidad completa. Con un plan de fisioterapia bien estructurado y el seguimiento de ejercicios específicos, es posible acelerar […]
Masajes terapéuticos: Alivio y relajación profunda
Los masajes terapéuticos son la solución perfecta cuando el cuerpo pide un descanso y las tensiones parecen no dar tregua. Esa sensación de rigidez en los hombros, el dolor en la espalda o incluso el cansancio acumulado no tienen por qué ser parte de tu día a día. Hoy, en este artículo de CIO Salud […]
Kinesiología: Mejora tu movilidad y función física
La kinesiología se centra en mejorar la movilidad y la función física cuando el cuerpo muestra limitaciones. Si experimentas dolor, rigidez o dificultad para realizar actividades cotidianas, esta disciplina de la fisioterapia combina la evaluación y el tratamiento específicos para ayudarte a recuperar el movimiento y tus funciones físicas. Hoy, desde la Unidad de Fisioterapia […]
Mareo postural perceptual persistente: Causas y manejo
El mareo postural perceptual persistente puede convertirse en un compañero incómodo que altera tu vida cotidiana, generando una sensación constante de inestabilidad. Este tipo de mareo no solo es muy frustrante, sino que también puede generar ansiedad y limitar tus actividades diarias. Si has notado que esa sensación de mareo es constante, es posible que […]
Tiempo de recuperación de un nervio dañado: Plazos y cuidados
Si estás lidiando con dolor y limitaciones, el tiempo de recuperación de un nervio dañado puede parecer una eternidad y algo prácticamente inalcanzable. Seguramente te preguntas cuánto tiempo tardará en mejorar y qué cuidados necesitas para facilitar este proceso. En nuestro Blog de CIO Salud hoy quiero explicarte los plazos esperados y los cuidados necesarios […]
Tratando las cervicalgias: Causas, síntomas y tratamiento
El dolor en el cuello o cervicales, conocido como cervicalgias, puede convertir tu día a día en una verdadera odisea. Desde ese incómodo pinchazo al mirar hacia abajo hasta la tensión que sientes después de horas frente al ordenador, las cervicalgias tienen muchas caras. Y si estás aquí, probablemente estés buscando entender mejor qué las […]
Tiras fisioterapia: ¿Cuál es su función y cómo se utilizan?
Si te encuentras en un momento de recuperación física en el que necesitas aliviar dolores musculares o articulares, probablemente hayas oído hablar de las tiras fisioterapia. Estas tiras no son solo una tendencia en el mundo deportivo, su uso se ha extendido por ser muy buenas proporcionando soporte y aliviando la tensión en músculos y […]
¿Qué hace un fisioterapeuta? Tips para encontrar al mejor
Desde la Unidad de Fisioterapia de CIO Salud queremos responder a una pregunta esencial para muchos de nuestros pacientes: ¿Qué hace un fisioterapeuta?. Esta disciplina, a menudo percibida simplemente como una forma de tratamiento para lesiones musculares, en realidad abarca un espectro mucho más amplio de cuidados y técnicas destinadas a mejorar la calidad de […]
Dolor lumbar: Ejercicios de fisioterapia para aliviarlo
¿Alguna vez has sentido que tu espalda te está enviando señales de auxilio? Ese dolor lumbar persistente puede convertir tareas cotidianas en auténticos retos. Si te sientes identificado, no estás solo. El dolor lumbar es una de las afecciones más comunes que tratamos en la Unidad de Fisioterapia de CIO Salud. Afortunadamente, hay soluciones para […]
